Три плюса регулярного употребления яблок

Полезные свойства яблок могут стать вашими верными помощниками на пути к поддержанию фигуры в тонусе. Всего одно яблоко ежедневно – и вскоре вы заметите желанный результат.

Согласно последним исследованиям, если есть этот скромный фрукт постоянно, можно сжечь половину уже существующих жировых отложений в организме.

Также в кожице яблок содержится аминокислота, которая препятствует накоплению жира, поэтому важно есть их с кожицей.

Кроме того, регулярное употребление яблок помогает поддерживать мышцы в тонусе. По результатам исследований, у испытуемых, которые ввели их в свой рацион, состояние мышц улучшилось на 15%.

Напомним, что польза яблок проявит себя в полной мере только в том случае, если есть их ежедневно, круглый год. Осенью можно лакомиться свежими фруктами из сада бабушки, а весной и летом покупать заграничные. Худейте на здоровье!

Читайте также:Польза жиров для организма человека
Источник
Спасибо!